Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, teve diversas influências como yoga, zen budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos. Pensando no princípio de "mente sã e corpo são", Joseph criou uma atividade física baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo-mente são o foco desse método.
Os ESTILOS que oferecemos:
- Pilates Solo (MAT Pilates)
- Pilates em Aparelhos
- Pilates Suspenso com TRX -- NOVIDADE --
Nossa AVALIAÇÃO e REAVALIAÇÃO...
Contamos com um software de última geração para fazer uma EXAME POSTURAL COMPLETO quando o aluno inicia o método e fazemos o acompanhamento quadrimestral reavaliando e comparando os resultados obtidos.
INDICAMOS PARA:
Qualquer pessoa que queira melhorar a aptidão física geral, a postura e a aparência pode se beneficiar com a prática dos exercícios de pilates. Eles se concentram no corpo como um todo e trabalham com as pessoas como indivíduos únicos. Os praticantes podem adaptar os exercícios a suas necessidades cotidianas ou semanais. Com o pilates, o mais importante não é o que você faz, mas sim como faz. Algumas indicações são para: reabilitação, gestante, idosos, jovens e atletas.
Conveniência, PERSONAL PILATES
Personal Pilates é o seu instrutor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir no seu dia a dia, dependendo de sua disponibilidade e objetivos.
Após passar por um exame postural minucioso pelo seu Personal Pilates, você terá um programa que respeitará sua individualidade, direcionado para seus objetivos.
Com um Personal Pilates você vai ter um profissional altamente qualificado e só você como aluno, com 100% de segurança e aproveitamento nos exercícios.
MAIS INFORMAÇÕES:
Nossos instrutores são fisioterapeutas, a aula tem duração de 1 hora. Aula experimental gratuita mediante marcação:
Tels.: (24) 2222-1253 ou 2222-2826
Planos trimestral e semestral com descontos especiais.
Alunos da ACADEMIA ITAIPAVA SPORTS CENTER possuem descontos diferenciados.
Cardio-pilates, atividade aeróbica em parceria com a ACADEMIA ITAIPAVA SPORTS CENTER com valores reduzidos.
Outras ATIVIDADES que oferecemos:
- Reeducação Postural Global (RPG);
- Mulligan;
- Fisioterapia para Disfunção da Articulação Têmporo Mandibular (DATM);
- Fisioterapia Traumato-Ortopédica;
- Fisioterapia Desportiva;
- Fisioterapia Respiratória;
- Fisioterapia Neurológica;
- Fisioterapia Dermato-Funcional;
ELETROLIPO - ELETROLIFITING - CARBOX - DEPILAÇÃO A LASER - ENDERMOLOGIA - ULTRA-SOM - CORRENTE RUSSA - GINÁSTICA PASSIVA - DRENAGEM LINFÁTICA - MASSAGEM MODELADORA - DESTOXI REDUÇÃO - BANHO DE LUA - ESFOLIAÇÃO E HIDRATAÇÃO CORPORAL- PRÉ E PÓS OPERATÓRIO - LIMPEZA DE PELE - MÁSCARAS FACIAIS
- Terapias Orientais;
MASSAGEM RELAXANTE - QUICK MASSAGE - SHIATSU - SHIATSU EXPRESS - REFLEXOLOGIA - MOXABUSTÃO - AURICULOTERAPIA - REIKI
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